Neurofeedback jest zaawansowaną technologicznie siłownią dla mózgu. Regularne treningi neurofeedback pomagają poprawić codzienne funkcjonowanie, zmniejszyć negatywne skutki stresu i zwiększyć wydajność zawodową.
Trenując zyskujemy nie tylko zwiększoną odporność na stres lecz także przeciwdziałamy jego skutkom, poprawiając między innymi jakość snu. Metoda jest również skuteczną alternatywą do środków farmakologicznych w stanach obniżenia nastroju oraz depresji.
Regularne treningi przynoszą trwałe korzyści, takie jak:
- poprawa koncentracji niezbędnej w realizacji codziennych celów,
- lepsze i szybsze zapamiętywanie,
- wzrost skuteczności i pewności siebie,
- polepszenie skupienia oraz przerzutności uwagi,
- zwiększenie zdolności językowych (nauka języków obcych),
- szybszy czas reakcji i zwiększenie koordynacji,
- odporność na stres,
- umiejętność kontrolowania emocji tj. strachu, gniewu, smutku,
- poprawa nastroju i lepsze funkcjonowanie na co dzień,
- wyciszenie, umiejętność skutecznego wypoczynku,
- poprawa jakości snu.
Osobom zapracowanym regularne treningi pomogą lepiej planować zadania oraz zwiększą koncentrację, kreatywność i wydajność.
Umożliwią efektywne skupienie się na wykonywanych zadaniach, nie obciążając dodatkowych funkcji mózgu oraz wpływając na rozluźnienie ciała.
Neurofeedback polecany jest szczególnie osobom:
- zajmującym stanowiska kierownicze i managerskie, związane z zarządzaniem zasobami ludzkimi,
- występującym publicznie przed dużym audytorium,
- narażonym na tremę,
- biorącym udział w wielu spotkaniach biznesowych,
- wykonującym zawody obarczonym dużym stresem np. lekarze, policjanci.
Treningi neurofeedback zapobiegają również wypaleniu zawodowemu, zwiększając motywację oraz kontrolę emocji i stresu. Umiejętne wprowadzenie się w stan relaksu uczy odpoczynku, nie burząc przy tym potrzebnej koncentracji. Treningi zapewniają również lepszą przerzutność uwagi i jej skupienie, co zdecydowanie ułatwia przystosowanie się do nowych zadań.
Neurofeedback w leczeniu następstw Covid-19.
Mija kolejny rok, który pozwala zebrać nam doświadczenie kliniczne co do zachorowań, przebiegu i następstw Covid-19. Problem dotyczy zarówno dorosłych, jak dzieci i młodzieży.
Najczęstszymi powikłaniami są:
- zaburzenia,
- lęk,
- drażliwość,
- zaburzenia snu,
- „mgła mózgowa”.
Odwołując się do książkowych wiadomości na temat zastosowania neurofeedbacku, okazuje się, że każde z tych powikłań można skutecznie leczyć tą metodą.
Należy również wspomnieć, że Covid-19 zwiększa częstość epizodów naczyniowych z udarami mózgu, a więc i ich następstwa, od strony neurofizjologicznej klasyfikujące się jako mikroudary. Treningi neurofeedback pozwalają na wytrenownie nowych połączeń neuronalnych, dzięki czemu przywraca sprawność mózgu.
Treningi skierowane są również dla kierowców.
Poprzez zwiększenie uwagi oraz koncentracji wpływają na bezpieczeństwo oraz redukują uczucie zmęczenia podczas długich tras.
Neurofeedback jest przeznaczony dla:
- kandydatów na kierowców, w celu likwidacji stresu przed egzaminami teoretycznymi i praktycznymi oraz jako usprawnienie techniki jazdy poprzez zwiększenie koordynacji,
- kierowców zawodowych, u których wraz z wiekiem obniża się koncentracja i uwaga oraz zmniejsza się czas reakcji na bodźce,
- młodych kierowców, nabywających doświadczenie, w celu redukcji stresu związanego z poruszaniem się po nieznanych trasach,
- kierowców rajdowych, u których warto pracować dodatkowo nad czasem reakcji i gotowością startową.
Treningi neurofeedback poprawiają jakość życia osób starszych, usprawniając pracę mózgu oraz jego funkcje np. pamięć.
Neurofeedback może być stosowany jako terapia uzupełniająca dla osób:
- w rehabilitacji po urazach i udarach mózgu,
- z zaburzeniami snu,
- z lękami, obniżonym nastrojem, depresją,
- zagrożonych chorobami neurodegeneracyjnymi,
Dla seniorów aktywnie spędzających czas treningi są przydatne w celu odbudowy rezerwy poznawczej poprzez tworzenie większej ilości połączeń nerwowych. Zbudowanie rezerwy pozwala łagodniej odczuwać objawy chorób takich jak Alzheimer lub demencja i dłużej zachować sprawność intelektualną.
Nauka języków obcych u osób dorosłych często bywa wyzwaniem.
Spadek koncentracji, stres oraz natłok codziennych obowiązków wpływają na funkcje poznawcze, uwagę oraz pamięć. Regularne treningi neurofeedback stanowią doskonałe uzupełnienie kursów językowych. Przyspieszają proces nauki, poprawiają koncentrację, pamięć oraz pewność mówienia w języku obcym.
Stres jest nieodłącznym elementem naszego funkcjonowania.
W odpowiedniej ilości bywa czynnikiem motywującym i napędzającym do działania. Warto jednak, aby utrzymał się na odpowiednim poziomie, który będzie korzystnie wpływał na kojarzenie i powiązywanie faktów, łatwą naukę oraz dobre funkcjonowanie w zakresie planowania. Utrzymywanie stresu na wyższym poziomie może powodować rozdrażnienie, ciągłe pobudzenie i problemy z uwagą.
Chroniczny stres może być niebezpieczny dla zdrowia oraz powodować bezsenność. Poprzez treningi Neurofeedback możemy nauczyć się utrzymywać stres na odpowiednim poziomie oraz nauczyć się skutecznie odpoczywać.
Bezsenność staje się powoli chorobą cywilizacyjną.
Żeby nasz organizm był wydajny potrzebuje odpoczynku. Najistotniejsze procesy regeneracyjne zachodzą bowiem w trakcie snu. To czas wypoczynku, wzrostu i odbudowy tkanek organizmu. We śnie spędzamy aż ok. 1/3 naszego życia i dlatego ocena jego jakości staje się głównym wskaźnikiem subiektywnej oceny jakości życia.
Treningi neurofeedback znacząco wpływają i poprawiają jakość snu, a ich regularność prowadzi do jego pogłębienia i wydłużenia. Terapia przywraca prawidłową architekturę snu, poprzez budowanie prawidłowej architektury faz snu.
