Bezsenność cz. 1. Terapia biofeedback.

Bezsenność

Żeby nasz organizm był wydajny potrzebuje odpoczynku. Najistotniejsze procesy regeneracyjne zachodzą bowiem w trakcie snu.

Sen jest czasem wypoczynku, wzrostu i odbudowy organizmu oraz tkanek. To niesamowicie ważny moment w ciągu doby dla małych dzieci, ale dla dorosłych również.

Sen występujący fizjologicznie powoduje regenerację fizyczną oraz odzyskanie pełni zdolności poznawczych.

We śnie spędzamy aż ok. 1/3 naszego życia i dlatego ocena jego jakości staje się głównym wskaźnikiem subiektywnej oceny jakości życia.

Niestety bezsenność to dolegliwość o nie do końca poznanej etiologii. Wśród czynników mogących mieć na nią wpływ wymienia się m.in:

– wahania nastroju,
– stosowane leki,
– występowanie chorób somatycznych, neurologicznych, przewlekłych zespołów bólowych, zaburzeń oddychania.

Za głęboki sen odpowiadają w naszym mózgu wolne fale Delta, które dominują u niemowląt. W czwartej fazie snu stanowią one 50% czynności mózgu. Obserwujemy je u niemowląt w stanie czuwania, u dzieci mających problemy z uczeniem się i osób z uszkodzeniem mózgu. Powstaje w korze mózgowej w warstwie V36.

Z naszego doświadczenia wynika, że treningi biofeedback znacząco wpływają i poprawiają jakość snu, a ich regularność prowadzi nawet do jego wydłużenia.

Terapia neurofeedback przywraca prawidłową architekturę snu, poprzez budowanie prawidłowych faz snu EEG.